정신 건강은 우리의 전반적인 삶의 질과 행복에 큰 영향을 미칩니다. 정신적으로 건강한 상태는 스트레스 관리, 대인 관계, 생산성 및 전반적인 웰빙에 긍정적인 영향을 미칩니다. 따라서 정신 건강을 유지하기 위해 일상에서 실천 가능한 습관을 기르는 것이 중요합니다.정신 건강을 위한 기본 원칙정신 건강을 유지하려면 다음 기본 원칙을 이해하고 실천해야 합니다:균형: 일과 휴식, 활동과 여유를 균형 있게 유지하세요.연결: 가족, 친구와의 긍정적인 관계를 통해 사회적 지지를 얻으세요.자기 돌봄: 자신의 신체적·정신적 필요를 충족시키는 데 시간을 투자하세요.정신 건강을 위한 일상적인 습관다음은 정신 건강을 강화하고 유지하는 데 도움이 되는 일상적인 습관들입니다:규칙적인 수면: 매일 일정한 시간에 자고 일어나는 습관은..